카페나 도서관에서는 잘 집중되지만, 집에서는 금세 딴짓하게 되는 분들 많으시죠? 그럴 땐 백색소음과 집중 음악을 활용해보세요. 뇌가 반복적이고 일정한 소리를 배경으로 두면 주의력 분산을 줄이고 집중 상태로 진입하는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 백색소음의 원리부터 실제로 활용할 수 있는 공부용 플레이리스트 추천까지 정리해드릴게요.1. 백색소음이란?백색소음(화이트 노이즈, White Noise)은 모든 주파수가 동일한 세기로 혼합된 소리를 의미합니다. 대표적으로는 라디오 잡음, 비 오는 소리, 바람 소리, 선풍기 소리 등이 여기에 해당하죠. 백색소음은 다른 소음을 차단하거나 감쇄하는 역할을 하며, 특히 아래와 같은 상황에서 효과적입니다.공부 또는 업무 집중수면 유도 및 불면증 완화영유아 안정 및 배경음 ..